Πώς διαλέγεις ενυδατική κρέμα προσώπου ανάλογα με τον τύπο δέρματος και την εποχή: συστατικά, υφές, σωστή εφαρμογή και πίνακας επιλογής.
Blog
Μαγνήσιο για κράμπες: τι ισχύει
Μαγνήσιο για κράμπες: τι δείχνει η ανασκόπηση Cochrane, γιατί η ζέστη παίζει ρόλο, τι κάνεις τη στιγμή της κράμπας και πότε χρειάζεσαι γιατρό.
Κρέμες προσώπου: οδηγός ανά τύπο δέρματος
Κρέμες προσώπου ανά τύπο δέρματος: ένα απλό τεστ για να βρεις αν έχεις ξηρό, λιπαρό, μικτό, ευαίσθητο ή ώριμο δέρμα και ποια υφή σού ταιριάζει.
Πόσιμη αλόη βέρα: πώς πίνεται σωστά
Πόσιμη αλόη βέρα: πόση ποσότητα πίνεις την ημέρα, σκέτη ή με νερό, ποια ώρα, πώς τη φυλάς και πώς διαφέρουν τα πέντε πόσιμα gel της LR.
Αλόη βέρα: τι είναι και πώς τη χρησιμοποιούμε
Αλόη βέρα: τι είναι το φυτό, ποια η διαφορά gel και latex, πώς χρησιμοποιείται στο δέρμα και πώς πίνεται, και τι επιτρέπει ο νόμος της ΕΕ.
Προβιοτικά: τι είναι και πώς λειτουργούν
Προβιοτικά: τι είναι, πώς λειτουργούν, τι σημαίνουν στέλεχος και CFU, ποια ελληνικά τρόφιμα έχουν ζωντανές καλλιέργειες και τι ισχύει στην ΕΕ.
Μαγνήσιο: γιατί το χρειάζεται ο οργανισμός
Μαγνήσιο: τι κάνει στον οργανισμό, πόσο χρειάζεσαι την ημέρα κατά την EFSA, σε ποια τρόφιμα το βρίσκεις και πότε έχει νόημα ένα συμπλήρωμα.
Ωμέγα 3: τι προσφέρουν και πού τα βρίσκουμε
Ωμέγα 3: τι προσφέρουν τα EPA, DHA και ALA κατά την ΕΕ, πόσα χρειάζεσαι την ημέρα, ποια ελληνικά ψάρια τα έχουν και πότε αξίζει μια κάψουλα.
Κολλαγόνο: τι είναι και τι πρέπει να ξέρεις
Κολλαγόνο: τι είναι, ποιοι τύποι υπάρχουν, πώς το φτιάχνει ο οργανισμός με τη βιταμίνη C, ποια τρόφιμα το έχουν και τι ξέρουμε για τα συμπληρώματα.
Συμπληρώματα διατροφής: πώς να διαλέξεις σωστά
Συμπληρώματα διατροφής: τι είναι νομικά, γνωστοποίηση στον ΕΟΦ, πώς διαβάζεις την ετικέτα και το NRV και πώς ξεχωρίζεις τους εγκεκριμένους ισχυρισμούς.