Θρεπτικά συστατικά & συμπληρώματα

Προβιοτικά για το έντερο: τι δείχνουν τα δεδομένα, γιατί μετράει το στέλεχος, πώς διαβάζεις την ετικέτα και πότε χρειάζεται γιατρός.

Μαγνήσιο για κράμπες: τι δείχνει η ανασκόπηση Cochrane, γιατί η ζέστη παίζει ρόλο, τι κάνεις τη στιγμή της κράμπας και πότε χρειάζεσαι γιατρό.

Βιταμίνες για μαλλιά που πέφτουν: ποια θρεπτικά συστατικά έχουν εγκεκριμένο ρόλο, πότε η τριχόπτωση είναι εποχική και πότε χρειάζεσαι δερματολόγο.

Συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια: ποιες βιταμίνες και ποια μέταλλα έχουν εγκεκριμένο ρόλο στην κούραση, τι να ελέγξεις πρώτα και πότε να δεις γιατρό.

Ωμέγα 3 πότε παίρνουμε; Μαζί με γεύμα που έχει λίπος, πρωί ή βράδυ ανάλογα με το πρόγραμμά σου. Δες πρακτικό πρόγραμμα ημέρας και συμβουλές.

Συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα ή υποκατάστατο γεύματος; Τι επιτρέπει ο νόμος της ΕΕ, πώς οργανώνεις τη μέρα σου και πότε χρειάζεσαι γιατρό.

Προβιοτικά για παιδιά: πότε τα συζητάς με τον παιδίατρο, τι ισχύει μετά τα αντιβιοτικά, ποιες τροφές βοηθούν και πώς διαβάζεις την ετικέτα.

Πόσιμο κολλαγόνο, σκόνη ή κάψουλες; Σύγκριση σε δόση, ευκολία, γεύση και κόστος ανά γραμμάριο, με ιδέες για να το εντάξεις στο πρωινό σου.