Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty. Οι σύνδεσμοι οδηγούν στις σελίδες προϊόντων μας και η παραγγελία γίνεται στο επίσημο κατάστημα της LR.
Το Aloe Vera Drinking Gel Intense Sivera της LR είναι ένα πόσιμο gel αλόης βέρα με εκχύλισμα τσουκνίδας και μέλι, που σύμφωνα με τον κατασκευαστή περιέχει 90% gel αλόης, 7% μέλι ανθέων και 2% εκχύλισμα τσουκνίδας. Η ημερήσια δόση των 90 ml δίνει 80 mg βιταμίνη C, δηλαδή το 100% της τιμής αναφοράς. Έτσι, η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ για την αλόη και την τσουκνίδα δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας.
Σε αυτό το άρθρο θα βρεις αναλυτικά τι περιέχει, πώς πίνεται, πώς διαφέρει από τις άλλες πόσιμες αλόες της LR και σε ποιον ταιριάζει. Θα είμαι ειλικρινής και για όσα δεν μπορεί να υποσχεθεί.
Με λίγα λόγια
- Το Intense Sivera περιέχει, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, 90% gel αλόης βέρα, 7% μέλι και 2% εκχύλισμα τσουκνίδας.
- Η ημερήσια δόση είναι 90 ml, συνήθως 3 φορές από 30 ml, και δίνει 80 mg βιταμίνη C.
- Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
- Για την αλόη βέρα και την τσουκνίδα δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας στην ΕΕ.
- Ένα μπουκάλι του λίτρου αρκεί για περίπου 11 μέρες με την προτεινόμενη δόση.
Τι περιέχει το Intense Sivera;
Η βάση του προϊόντος είναι το gel αλόης βέρα, δηλαδή ο διάφανος πολτός από το εσωτερικό του φύλλου, σε ποσοστό 90% σύμφωνα με τον κατασκευαστή. Το μέλι ανθέων κάνει τη γεύση πιο ήπια, και το εκχύλισμα τσουκνίδας είναι αυτό που ξεχωρίζει το προϊόν από τις άλλες πόσιμες αλόες της LR. Έχει προστεθεί και βιταμίνη C.
Η τσουκνίδα είναι γνώριμο φυτό για όσους μεγάλωσαν στην ελληνική ύπαιθρο. Οι γιαγιάδες μας μάζευαν τα τρυφερά φύλλα την άνοιξη για τσουκνιδόπιτες και σούπες, φορώντας πάντα γάντια. Στο Intense Sivera χρησιμοποιείται ως εκχύλισμα. Όπως όλα τα φυτικά συστατικά, δεν έχει εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας στην ΕΕ, οπότε δεν της αποδίδουμε καμία δράση.
Σε μια πόσιμη αλόη μετράει και η ποιότητα του gel. Στην ΕΕ, ο Κανονισμός (ΕΕ) 2021/468 απαγορεύει στα τρόφιμα τα παρασκευάσματα από φύλλο αλόης που περιέχουν υδροξυανθρακενικά παράγωγα, όπως η αλοΐνη. Σύμφωνα με το Διεθνές Συμβούλιο Επιστήμης της Αλόης (IASC), ως όριο για την εφαρμογή του κανονισμού χρησιμοποιείται συνολική αλοΐνη 1 ppm στο τελικό προϊόν. Για το πώς συγκρίνεις ετικέτες, διάβασε το άρθρο μας χυμός αλόης ή πόσιμο gel: ποια η διαφορά.
Τι προσφέρει η βιταμίνη C του Intense Sivera;
Η ημερήσια δόση των 90 ml δίνει 80 mg βιταμίνη C, που αντιστοιχεί στο 100% της τιμής αναφοράς για ενήλικες. Με αυτή την ποσότητα μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι εγκεκριμένοι ισχυρισμοί του Κανονισμού (ΕΕ) 432/2012 για τη βιταμίνη C:
- Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Η βιταμίνη C συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος.
- Η βιταμίνη C συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
- Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.
- Η βιταμίνη C συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.
Η βιταμίνη C βρίσκεται άφθονη στα εσπεριδοειδή, στις πιπεριές, στο μπρόκολο και στις φράουλες. Αν τρως ήδη πολλά φρούτα και λαχανικά, μάλλον καλύπτεις τις ανάγκες σου από τη διατροφή. Περισσότερα θα βρεις στον οδηγό μας βιταμίνη C: πόση χρειάζεσαι και από πού.
Πώς πίνεται το Intense Sivera;
Η προτεινόμενη ημερήσια δόση είναι 90 ml, που συνήθως μοιράζονται σε τρεις φορές από 30 ml, για παράδειγμα πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Ανακίνησε το μπουκάλι πριν από κάθε χρήση, γιατί ο πολτός κατακάθεται. Αν η γεύση σού είναι έντονη, μπορείς να το αραιώσεις με λίγο νερό ή φυσικό χυμό. Μετά το άνοιγμα φύλαξέ το στο ψυγείο και ακολούθησε τις οδηγίες της συσκευασίας για το πόσο καιρό διατηρείται.
Με αυτή τη δόση, ένα μπουκάλι του λίτρου κρατά περίπου 11 μέρες. Γι’ αυτό πολλοί προτιμούν τη συσκευασία των τριών φιαλών, που καλύπτει περίπου έναν μήνα. Για το πόσο καιρό έχει νόημα να πίνεις αλόη και πότε κάνεις διάλειμμα, διάβασε το άρθρο μας πόσο καιρό πίνουμε αλόη βέρα.
Πώς διαφέρει από τις άλλες πόσιμες αλόες της LR;
Η LR έχει πέντε πόσιμα gel αλόης, και η επιλογή εξαρτάται κυρίως από τη γεύση και από το αν σε ενδιαφέρουν οι επιπλέον βιταμίνες ή ανόργανα στοιχεία. Ο πίνακας συνοψίζει τα στοιχεία του κατασκευαστή για τα δύο πιο συγγενικά προϊόντα.
| Στοιχείο | Intense Sivera | Traditional Honey |
|---|---|---|
| Gel αλόης βέρα | 90% | 90% |
| Μέλι ανθέων | 7% | 9% |
| Φυτικό συστατικό | Εκχύλισμα τσουκνίδας 2% | Κανένα επιπλέον |
| Βιταμίνη C ανά 90 ml | 80 mg (100% της τιμής αναφοράς) | 60 mg (75% της τιμής αναφοράς) |
| Για ποιον ταιριάζει | Όποιον θέλει πλήρη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C | Όποιον προτιμά πιο γλυκιά, κλασική γεύση |
Αν σε ενδιαφέρει περισσότερο ο ψευδάργυρος και το σελήνιο, το Immune Plus είναι διαφορετική επιλογή. Τη σύγκριση και των πέντε θα τη βρεις στον οδηγό μας ποια πόσιμη αλόη LR να διαλέξω.
Σε ποιον ταιριάζει το Intense Sivera;
Το Intense Sivera ταιριάζει σε ενήλικες που θέλουν να πίνουν καθημερινά πόσιμη αλόη και να καλύπτουν ταυτόχρονα την ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C, για παράδειγμα σε περιόδους με πολλή δουλειά, ακανόνιστα γεύματα ή λίγα φρούτα. Ταιριάζει επίσης σε όσους βρίσκουν το σκέτο gel αλόης δύσκολο στη γεύση και προτιμούν μια ήπια γλυκύτητα από το μέλι.
Δεν είναι κατάλληλο για όσους πρέπει να αποφεύγουν το μέλι ή να περιορίζουν τα σάκχαρα χωρίς να το έχουν συζητήσει με τον γιατρό τους. Δεν προορίζεται για παιδιά. Μπορείς να το βρεις στη σελίδα του προϊόντος Aloe Vera Drinking Gel Intense Sivera, ενώ όλες οι πόσιμες αλόες βρίσκονται στην κατηγορία πόσιμα gel αλόης βέρα. Το προϊόν διατίθεται σε μονή φιάλη και σε συσκευασία των τριών:
Πότε πρέπει να μιλήσεις με γιατρό;
Ρώτησε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου πριν ξεκινήσεις αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις, αν παίρνεις τακτικά φάρμακα, ειδικά για την καρδιά, διουρητικά, αντιδιαβητικά ή αντιπηκτικά, ή αν έχεις νόσημα του ήπατος, των νεφρών ή του εντέρου. Το αμερικανικό NCCIH αναφέρει ότι έχουν περιγραφεί περιστατικά οξείας ηπατίτιδας με εκχυλίσματα φύλλου αλόης από το στόμα, γι’ αυτό σταμάτησε τη χρήση και πήγαινε σε γιατρό αν εμφανίσεις κιτρίνισμα στο δέρμα ή στα μάτια, σκούρα ούρα, κοιλιακό πόνο ή επίμονη διάρροια. Το ίδιο ισχύει αν έχεις αλλεργία σε προϊόντα της μέλισσας και εμφανίσεις εξάνθημα ή πρήξιμο.
Συχνές ερωτήσεις
Τι γεύση έχει το Intense Sivera;
Η γεύση είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Το μέλι κάνει τη γεύση πιο ήπια από το σκέτο gel αλόης, αλλά το προϊόν είναι λιγότερο γλυκό από το Traditional Honey, που έχει περισσότερο μέλι. Αν σου φαίνεται έντονο, αραίωσέ το με νερό.
Μπορώ να πίνω όλη τη δόση μαζί;
Μπορείς να πίνεις τα 90 ml μαζί, αν σε βολεύει περισσότερο. Πολλοί προτιμούν να το μοιράζουν σε τρεις φορές μέσα στη μέρα, κάτι που κάνει τη συνήθεια πιο εύκολη.
Μπορώ να το συνδυάσω με άλλα συμπληρώματα βιταμίνης C;
Μπορείς, αλλά έλεγξε τη συνολική ποσότητα βιταμίνης C που παίρνεις από όλα τα προϊόντα. Περισσότερη βιταμίνη C δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερο αποτέλεσμα, και μεγάλες ποσότητες μπορεί να ενοχλήσουν το στομάχι.
Έχει πολλή ζάχαρη λόγω του μελιού;
Το μέλι προσθέτει σάκχαρα, αν και σε μικρή ποσότητα ανά δόση. Αν μετράς τα σάκχαρα για λόγους υγείας, δες τον πίνακα διατροφικής αξίας στη συσκευασία και ρώτησε τον γιατρό σου.
Πηγές
- EUR-Lex: Κανονισμός (ΕΕ) αριθ. 432/2012, εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας (ενοποιημένο κείμενο)
- International Aloe Science Council: European Union
- NCCIH: Aloe Vera
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα και δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το άρθρο έχει γενικό ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.