Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty. Οι σύνδεσμοι οδηγούν στις σελίδες προϊόντων μας και η παραγγελία γίνεται στο επίσημο κατάστημα της LR.
Το λιπαρό δέρμα με σπυράκια χρειάζεται απαλό καθαρισμό δύο φορές την ημέρα, μια ελαφριά ενυδατική κρέμα που δεν φράζει τους πόρους και αντηλιακό κάθε πρωί. Μια καλλυντική κρέμα φροντίζει την επιδερμίδα, αλλά δεν είναι θεραπεία για την ακμή. Η ακμή ως πάθηση, με πολλά ή επώδυνα σπυριά, ανήκει στον δερματολόγο, που μπορεί να συστήσει κατάλληλη αγωγή.
Σε αυτό το άρθρο θα βρεις μια απλή ρουτίνα για πρωί και βράδυ, τα λάθη που κάνουν το δέρμα να ερεθίζεται περισσότερο και τα σημάδια που δείχνουν ότι είναι ώρα για ραντεβού με δερματολόγο. Όταν λοιπόν ψάχνεις κρέμα για ακμή, θα ξέρεις τι να περιμένεις από αυτήν.
Με λίγα λόγια
- Οι σμηγματογόνοι αδένες βρίσκονται στο δέρμα και παράγουν σμήγμα, που στο λιπαρό δέρμα είναι περισσότερο.
- Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται κι αυτό ενυδάτωση, με ελαφριές υφές που δεν φράζουν τους πόρους.
- Το τρίψιμο, το σπάσιμο των σπυριών και τα πολλά προϊόντα μαζί συχνά χειροτερεύουν την εικόνα.
- Η ακμή με πολλά, βαθιά ή επώδυνα σπυριά χρειάζεται δερματολόγο, γιατί μπορεί να αφήσει σημάδια.
Γιατί βγάζει σπυράκια το λιπαρό δέρμα;
Το δέρμα έχει σμηγματογόνους αδένες, δηλαδή μικρούς αδένες που παράγουν σμήγμα, ένα λιπαρό υλικό που προστατεύει την επιφάνεια. Σε κάποιους ανθρώπους παράγεται περισσότερο σμήγμα, κυρίως στο μέτωπο, στη μύτη και στο πηγούνι. Όταν το σμήγμα αναμειγνύεται με νεκρά κύτταρα, ο πόρος μπορεί να φράξει και να σχηματιστεί μαύρο στίγμα, άσπρο σπυράκι ή φλεγμονή.
Στην εμφάνιση των σπυριών παίζουν ρόλο οι ορμόνες, η κληρονομικότητα, το άγχος, κάποια φάρμακα και τα προϊόντα που βάζουμε στο πρόσωπο. Η γαλλική κρατική πύλη υγείας Santé.fr αναφέρει ότι κανένα τρόφιμο δεν έχει αποδειχτεί ότι προκαλεί ακμή σε όλους, αν και κάποιοι παρατηρούν σπυράκια μετά από συγκεκριμένες τροφές. Επισημαίνει επίσης ότι η βιταμίνη Β12 σε ορισμένα συμπληρώματα ενέργειας μπορεί να προκαλέσει σπυράκια, οπότε αξίζει να ελέγχεις τις ετικέτες.
Πώς καθαρίζω σωστά το λιπαρό δέρμα;
Η βασικότερη συμβουλή του δερματολόγου που μιλά στη Santé.fr είναι απλή: καθαρίζεις το δέρμα με κατάλληλο προϊόν κάθε μέρα. Δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, είναι αρκετές. Χρησιμοποίησε χλιαρό νερό, άπλωσε το καθαριστικό με τα δάχτυλα για λίγα δευτερόλεπτα, ξέβγαλε καλά και σκούπισε με καθαρή πετσέτα πατώντας απαλά.
Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι ο υπερβολικός καθαρισμός. Όταν πλένεις το πρόσωπο πολλές φορές την ημέρα με δυνατά καθαριστικά ή τρίβεις με σφουγγαράκια, το δέρμα στεγνώνει και ερεθίζεται. Πολλοί τότε βλέπουν ότι γυαλίζει ακόμη περισσότερο. Μετά από άθληση ή ζέστη, ένα απλό ξέβγαλμα με νερό είναι συνήθως αρκετό.
Τι κρέμα να βάλω σε λιπαρό δέρμα με σπυράκια;
Ακόμη και το λιπαρό δέρμα χάνει νερό και χρειάζεται ενυδάτωση, ειδικά αν χρησιμοποιείς προϊόντα που το στεγνώνουν. Ψάξε για ελαφριές υφές, όπως gel, gel-κρέμα ή λεπτόρρευστη κρέμα, με ένδειξη ότι δεν φράζουν τους πόρους. Απόφυγε τα πολύ βαριά έλαια και τα βούτυρα στο πρόσωπο, καθώς και τα προϊόντα με έντονο άρωμα αν το δέρμα σου ερεθίζεται εύκολα.
| Βήμα | Πρωί | Βράδυ | Τι να προσέξεις |
|---|---|---|---|
| Καθαρισμός | Ήπιο καθαριστικό και χλιαρό νερό | Ήπιο καθαριστικό, και ντεμακιγιάζ αν φοράς μακιγιάζ | Χωρίς τρίψιμο και χωρίς ζεστό νερό |
| Ορός, προαιρετικά | Λίγες σταγόνες ελαφριού ορού | Μόνο αν δεν χρησιμοποιείς ήδη δραστικό προϊόν από δερματολόγο | Ένα νέο προϊόν κάθε φορά |
| Ενυδάτωση | Ελαφριά κρέμα ή gel | Ελαφριά κρέμα | Υφή που απορροφάται γρήγορα |
| Αντηλιακό | Ευρέος φάσματος, κάθε πρωί | Δεν χρειάζεται | Λεπτόρρευστη υφή για λιπαρό δέρμα |
Δώσε σε κάθε νέα ρουτίνα τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες πριν κρίνεις, γιατί τα κύτταρα της επιδερμίδας ανανεώνονται περίπου μέσα σε τέσσερις εβδομάδες, όπως εξηγεί το γερμανικό Ινστιτούτο για την Ποιότητα στην Υγεία (IQWiG). Περισσότερα για τις υφές ανά τύπο δέρματος θα βρεις στον οδηγό κρεμών προσώπου ανά τύπο δέρματος.
Χρειάζομαι αντηλιακό αν έχω σπυράκια;
Ναι, και μάλιστα κάθε μέρα. Ο ήλιος στην Ελλάδα είναι έντονος για πολλούς μήνες του χρόνου και τα σημάδια που αφήνουν τα σπυράκια σκουραίνουν πιο εύκολα με την ηλιακή ακτινοβολία. Κάποιοι νομίζουν ότι ο ήλιος «στεγνώνει» τα σπυριά, όμως η βελτίωση είναι συνήθως προσωρινή και το δέρμα πληρώνει το τίμημα αργότερα.
Για λιπαρό δέρμα διάλεξε αντηλιακό με ελαφριά, ρευστή υφή. Αν κάποιος δερματολόγος σού έχει δώσει αγωγή, ρώτα τον ποιο αντηλιακό ταιριάζει, γιατί μερικά δραστικά συστατικά κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Διάβασε και τον οδηγό μας αντηλιακό προσώπου και σώματος.
Τι δεν πρέπει να κάνω στα σπυράκια;
- Μην πιέζεις και μη σπας τα σπυριά, γιατί η φλεγμονή πηγαίνει πιο βαθιά και μπορεί να μείνει σημάδι ή κηλίδα.
- Μη βάζεις οδοντόκρεμα, οινόπνευμα ή λεμόνι στα σπυράκια, γιατί ερεθίζουν το δέρμα.
- Μη χρησιμοποιείς πολλά δραστικά προϊόντα μαζί, όπως απολεπιστικά, οξέα και ρετινοειδή, χωρίς καθοδήγηση.
- Μην ξεχνάς να πλένεις τακτικά τις μαξιλαροθήκες, τα πινέλα του μακιγιάζ και την οθόνη του κινητού.
- Μην κοιμάσαι με μακιγιάζ, όσο κουρασμένη κι αν είσαι.
Ποια προϊόντα της LR ταιριάζουν σε λιπαρό δέρμα;
Για την καθημερινή φροντίδα του λιπαρού δέρματος, η LR έχει τη σειρά MICROSILVER PLUS, που σύμφωνα με τον κατασκευαστή περιέχει microsilver, δηλαδή μικροσωματίδια αργύρου. Το καθαριστικό προσώπου MICROSILVER PLUS ταιριάζει στο πρωινό και στο βραδινό βήμα του καθαρισμού. Η κρέμα προσώπου MICROSILVER PLUS είναι η ενυδατική κρέμα της ίδιας σειράς για το επόμενο βήμα.
Αν θέλεις ένα ελαφρύ ενδιάμεσο βήμα, ο ορός εξισορρόπησης με αλόη βέρα έχει λεπτόρρευστη υφή που απορροφάται γρήγορα. Να είμαστε ξεκάθαροι: πρόκειται για καλλυντικά καθαρισμού και περιποίησης. Δεν είναι φάρμακα για την ακμή και δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία που μπορεί να σου δώσει ο δερματολόγος. Περισσότερες επιλογές θα βρεις στην κατηγορία περιποίηση Aloe Via.
Πότε πρέπει να πας σε δερματολόγο;
Σύμφωνα με τον δερματολόγο της Santé.fr, αξίζει να πας σε γιατρό μόλις τα σπυράκια σε κάνουν να νιώθεις άβολα, γιατί όσο νωρίτερα αντιμετωπιστούν, τόσο λιγότερα σημάδια μένουν. Κλείσε ραντεβού κυρίως αν:
- έχεις βαθιά, σκληρά και επώδυνα σπυριά κάτω από το δέρμα,
- τα σπυράκια αφήνουν ουλές ή σκούρες κηλίδες,
- η ακμή εμφανίστηκε ξαφνικά στην ενήλικη ζωή, ειδικά μαζί με ακανόνιστη περίοδο ή αυξημένη τριχοφυΐα,
- η καθημερινή φροντίδα δεν έχει φέρει βελτίωση μετά από δύο με τρεις μήνες,
- τα σπυράκια ξεκίνησαν μετά από ένα νέο φάρμακο ή συμπλήρωμα,
- η εικόνα του δέρματος σε στενοχωρεί και επηρεάζει την καθημερινότητά σου.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να βάζω μακιγιάζ αν έχω σπυράκια;
Μπορείς, αρκεί να διαλέγεις ελαφριά προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους και να τα αφαιρείς προσεκτικά κάθε βράδυ. Καθάριζε τακτικά τα πινέλα και τα σφουγγαράκια σου.
Κάνει η σοκολάτα σπυράκια;
Δεν έχει αποδειχτεί ότι κάποιο τρόφιμο προκαλεί ακμή σε όλους. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν περισσότερα σπυράκια μετά από ορισμένες τροφές, οπότε αξίζει να παρατηρείς το δικό σου δέρμα χωρίς να κόβεις ολόκληρες ομάδες τροφών.
Πρέπει να βάζω ενυδατική κρέμα αφού το δέρμα μου λαδώνει;
Ναι, γιατί το λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι ταυτόχρονα αφυδατωμένο. Μια ελαφριά κρέμα βοηθά να μένει άνετο και λιγότερο ερεθισμένο, ειδικά αν χρησιμοποιείς προϊόντα που στεγνώνουν.
Σε πόσο καιρό θα δω διαφορά με μια νέα ρουτίνα;
Χρειάζονται συνήθως τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες σταθερής ρουτίνας. Αν στο διάστημα αυτό το δέρμα ερεθίζεται, κοκκινίζει ή τσούζει, σταμάτησε το νέο προϊόν.
Πηγές
- Santé.fr: Acné, l’avis d’un spécialiste
- InformedHealth.org (IQWiG): How does skin work?
- Skin Cancer Foundation: Αντηλιακό και το δέρμα σας
Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty και δεν μιλάμε εκ μέρους της εταιρείας. Το άρθρο έχει γενικό ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.