Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty. Οι σύνδεσμοι οδηγούν στις σελίδες προϊόντων μας και η παραγγελία γίνεται στο επίσημο κατάστημα της LR.
Η κρέμα άρνικας είναι ένα προϊόν για εξωτερική χρήση με εκχύλισμα από τα άνθη του φυτού Arnica montana, που παραδοσιακά εφαρμόζεται σε μελανιές, χτυπήματα και πιασμένους μυς. Οι μελέτες για το αν πράγματι βοηθά δίνουν ανάμεικτα αποτελέσματα. Η άρνικα δεν μπαίνει ποτέ σε ανοιχτό δέρμα και δεν λαμβάνεται από το στόμα, γιατί το φυτό είναι τοξικό.
Θα βρεις εδώ τι είναι το φυτό, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια αλοιφή άρνικας από το φαρμακείο και ένα καλλυντικό με άρνικα, πότε πρέπει να την αποφύγεις και τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις για απλό μασάζ μετά την άθληση. Η LR δεν έχει προϊόν με άρνικα, οπότε θα σου πω ειλικρινά πού ταιριάζουν και πού δεν ταιριάζουν τα δικά της προϊόντα.
Με λίγα λόγια
- Η Arnica montana είναι ορεινό φυτό της οικογένειας των αστεροειδών, συγγενικό με το χαμομήλι και την καλέντουλα.
- Οι μελέτες για τις μελανιές και τον μυϊκό πόνο είναι λίγες, μικρές και με αντιφατικά αποτελέσματα.
- Η άρνικα εφαρμόζεται μόνο σε ακέραιο δέρμα και ποτέ σε πληγές, γρατσουνιές ή βλεννογόνους.
- Όποιος έχει αλλεργία στα φυτά της οικογένειας των αστεροειδών πρέπει να την αποφεύγει.
- Η LR δεν έχει κρέμα άρνικας, έχει όμως καλλυντικά για μασάζ σώματος μετά την άσκηση.
Τι είναι η άρνικα;
Η Arnica montana είναι πολυετές φυτό με κίτρινα άνθη που φυτρώνει σε ορεινά λιβάδια της Κεντρικής Ευρώπης. Ανήκει στην οικογένεια των αστεροειδών (Asteraceae), όπως το χαμομήλι, η καλέντουλα και το ηλιοτρόπιο. Τα αποξηραμένα άνθη της χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στη λαϊκή ιατρική των Άλπεων για χτυπήματα και διαστρέμματα.
Στο φυτό υπάρχουν ουσίες που λέγονται σεσκιτερπενικές λακτόνες, με γνωστότερη την ελεναλίνη. Αυτές θεωρούνται υπεύθυνες τόσο για τη δράση που αποδίδεται παραδοσιακά στην άρνικα όσο και για τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει: ερεθισμό του δέρματος, αλλεργική δερματίτιδα και, αν καταποθεί, σοβαρή δηλητηρίαση. Γι’ αυτό η άρνικα είναι φυτό μόνο για εξωτερική χρήση, εκτός από τα ομοιοπαθητικά σκευάσματα, που είναι πολύ αραιωμένα και αποτελούν άλλη κατηγορία.
Σε τι χρησιμοποιείται η κρέμα άρνικας;
Οι πιο συνηθισμένες χρήσεις είναι οι μελανιές μετά από χτύπημα, το πιάσιμο των μυών μετά από άσκηση ή κουραστική μέρα και τα ελαφριά διαστρέμματα. Πολλοί την έχουν στο ντουλάπι του μπάνιου για τα χτυπήματα των παιδιών στην παιδική χαρά. Άλλοι τη χρησιμοποιούν μετά από ένα μακρύ περπάτημα στο βουνό ή μετά από αγώνα δρόμου.
Το τι κάνει πραγματικά είναι λιγότερο σαφές απ’ όσο νομίζουμε. Οι κλινικές μελέτες για την άρνικα σε μελανιές, για παράδειγμα μετά από αισθητικές επεμβάσεις, ή σε μυϊκό πόνο, είναι συνήθως μικρές και με διαφορετικά σκευάσματα και συγκεντρώσεις. Κάποιες βρήκαν μια μικρή διαφορά σε σχέση με το εικονικό σκεύασμα και άλλες καμία. Το συμπέρασμα που βγαίνει είναι ότι η άρνικα μπορεί να βοηθά κάποιους ανθρώπους, αλλά δεν έχει αποδειχτεί ότι επιταχύνει με βεβαιότητα την επούλωση.
Είναι φάρμακο ή καλλυντικό η κρέμα άρνικας;
Αυτό εξαρτάται από το προϊόν. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση υπάρχουν αλοιφές και γέλες με άρνικα που κυκλοφορούν ως παραδοσιακά φυτικά φάρμακα. Στην Ελλάδα αυτά εγκρίνονται από τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ), έχουν φύλλο οδηγιών με ενδείξεις και αντενδείξεις και τα βρίσκεις στο φαρμακείο. Μόνο αυτά μπορούν να αναφέρουν στη συσκευασία ότι προορίζονται για μελανιές ή διαστρέμματα.
Υπάρχουν όμως και καλλυντικά που περιέχουν εκχύλισμα άρνικας, όπως κρέμες μασάζ ή γέλες ποδιών. Ένα καλλυντικό, σύμφωνα με τον ευρωπαϊκό κανονισμό για τα καλλυντικά, προορίζεται για καθαρισμό, περιποίηση και καλή εμφάνιση του δέρματος. Δεν επιτρέπεται να υπόσχεται αποτελέσματα σε προβλήματα υγείας. Αν λοιπόν θέλεις κάτι για ένα συγκεκριμένο χτύπημα, ρώτα τον φαρμακοποιό σου για ένα εγκεκριμένο σκεύασμα.
| Χαρακτηριστικό | Φυτικό φάρμακο με άρνικα | Καλλυντικό με άρνικα | Καλλυντικό μασάζ χωρίς άρνικα |
|---|---|---|---|
| Πού το βρίσκεις | Φαρμακείο | Φαρμακείο, καταστήματα καλλυντικών | Καταστήματα καλλυντικών, συνεργάτες |
| Νομικό πλαίσιο | ΕΟΦ ή ευρωπαϊκή διαδικασία | Κανονισμός καλλυντικών της ΕΕ | Κανονισμός καλλυντικών της ΕΕ |
| Τι μπορεί να γράφει | Ενδείξεις, όπως μελανιές και διαστρέμματα | Περιποίηση, αίσθηση άνεσης | Περιποίηση, αίσθηση φρεσκάδας ή ζεστασιάς |
| Φύλλο οδηγιών | Ναι, με αντενδείξεις | Όχι, μόνο οδηγίες χρήσης | Όχι, μόνο οδηγίες χρήσης |
Πότε δεν πρέπει να βάζεις κρέμα άρνικας;
Η άρνικα δεν μπαίνει σε ανοιχτές πληγές, γρατσουνιές, εγκαύματα ή ερεθισμένο δέρμα, γιατί από εκεί οι ουσίες της απορροφώνται πιο εύκολα και ο κίνδυνος ερεθισμού αυξάνεται. Δεν τη βάζεις κοντά στα μάτια, στο στόμα ή σε άλλους βλεννογόνους. Αν το παιδί έχει χτυπήσει και έχει γδαρθεί, καθάρισε πρώτα την πληγή με νερό και άφησε την άρνικα για το δέρμα γύρω που δεν έχει τραυματιστεί.
Πρόσεξε επίσης την αλλεργία. Αν έχεις αντιδράσει ποτέ σε χαμομήλι, καλέντουλα, μαργαρίτα ή άλλα φυτά της ίδιας οικογένειας, μπορεί να αντιδράσεις και στην άρνικα. Η μακροχρόνια χρήση αυξάνει τον κίνδυνο αλλεργικής δερματίτιδας, γι’ αυτό τη χρησιμοποιείς για λίγες μέρες και όχι μήνες. Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό και σε μικρά παιδιά ρώτα πρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Πριν από την πρώτη χρήση, δοκίμασε μια μικρή ποσότητα στο εσωτερικό του αγκώνα.
Τι κάνεις αμέσως μετά από ένα χτύπημα;
Η πρώτη φροντίδα για ένα απλό χτύπημα δεν χρειάζεται κρέμα. Βάλε κρύο επίθεμα ή πάγο τυλιγμένο σε πανί για λίγα λεπτά, ποτέ απευθείας στο δέρμα, και ξεκούρασε το σημείο. Αν πρόκειται για χέρι ή πόδι, σήκωσέ το λίγο ψηλότερα για να περιοριστεί το πρήξιμο. Τις πρώτες μέρες απόφυγε τη ζέστη και το έντονο μασάζ στο σημείο του χτυπήματος.
Η μελανιά αλλάζει χρώμα μέσα σε μία με δύο εβδομάδες, από μωβ σε πράσινο και κίτρινο, καθώς ο οργανισμός απορροφά το αίμα κάτω από το δέρμα. Αυτή είναι η φυσιολογική πορεία και συνήθως δεν χρειάζεται τίποτα άλλο από υπομονή.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω για μασάζ μετά την άσκηση;
Αν αυτό που θέλεις δεν είναι θεραπεία για ένα χτύπημα αλλά ένα ευχάριστο μασάζ στα πόδια ή στην πλάτη μετά από προπόνηση, πεζοπορία ή όρθια δουλειά, εκεί έχουν θέση τα καλλυντικά μασάζ. Η LR δεν έχει προϊόν με άρνικα, έχει όμως δύο καλλυντικά της σειράς αλόης βέρα που χρησιμοποιούνται για αυτόν τον σκοπό.
Το Aloe Vera MSM Body Gel είναι gel σώματος με αλόη βέρα και MSM (μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο), με ελαφριά υφή που απλώνεται εύκολα και αφήνει αίσθηση φρεσκάδας. Η θερμαντική λοσιόν Aloe Vera δίνει μια αίσθηση ζεστασιάς στο δέρμα κατά το μασάζ, κάτι που πολλοί βρίσκουν ευχάριστο στους ώμους και στις γάμπες. Η λοσιόν δεν μπαίνει σε φρέσκο χτύπημα, σε πρησμένο ή ερεθισμένο δέρμα, και πλένεις καλά τα χέρια σου μετά, ώστε να μην έρθει σε επαφή με τα μάτια. Κανένα από τα δύο δεν είναι φάρμακο και δεν υπόσχεται να θεραπεύσει μελανιές ή τραυματισμούς. Περισσότερα προϊόντα θα βρεις στην κατηγορία περιποίηση Aloe Via.
Για άλλες χρήσεις της αλόης στο σώμα, διάβασε τον οδηγό μας τζελ αλόης βέρα: χρήσεις για δέρμα και σώμα.
Πότε πρέπει να δεις γιατρό;
- Το πρήξιμο ή ο πόνος είναι έντονος και δεν μπορείς να πατήσεις ή να κουνήσεις την άρθρωση.
- Υπάρχει παραμόρφωση στο σημείο ή υποψία κατάγματος.
- Η μελανιά μεγαλώνει, δεν υποχωρεί μετά από δύο εβδομάδες ή επανέρχεται.
- Κάνεις μελανιές χωρίς να θυμάσαι χτύπημα, ή παίρνεις αντιπηκτικά φάρμακα και η μελανιά είναι μεγάλη.
- Το χτύπημα ήταν στο κεφάλι, ειδικά αν ακολουθούν πονοκέφαλος, ζάλη ή εμετός.
- Μετά την εφαρμογή μιας κρέμας εμφανίζονται κοκκινίλα, φαγούρα, φουσκάλες ή πρήξιμο.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να πάρω άρνικα από το στόμα;
Όχι, το φυτό άρνικα είναι τοξικό όταν καταποθεί. Τα ομοιοπαθητικά δισκία άρνικας είναι εξαιρετικά αραιωμένα και αποτελούν άλλη κατηγορία προϊόντων. Μην πάρεις ποτέ βάμμα ή κρέμα άρνικας από το στόμα.
Πόσες φορές την ημέρα βάζω κρέμα άρνικας;
Ακολούθησε τις οδηγίες της συσκευασίας ή του φύλλου οδηγιών. Συνήθως αναφέρεται εφαρμογή μερικές φορές την ημέρα για λίγες μέρες. Αν δεν δεις βελτίωση μετά από μερικές μέρες, μίλησε με τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σου.
Είναι ασφαλής η άρνικα για παιδιά;
Πολλά σκευάσματα έχουν όριο ηλικίας στο φύλλο οδηγιών. Ρώτα τον παιδίατρο ή τον φαρμακοποιό πριν τη χρησιμοποιήσεις σε μικρό παιδί, και μην τη βάζεις ποτέ σε γδαρσίματα.
Μπορώ να βάλω θερμαντική λοσιόν σε μελανιά;
Τις πρώτες μέρες μετά από ένα χτύπημα δεν είναι καλή ιδέα να ζεσταίνεις το σημείο. Η θερμαντική λοσιόν ταιριάζει περισσότερο σε κουρασμένους μυς χωρίς τραυματισμό, για παράδειγμα μετά από άσκηση.
Πηγές
Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty και δεν μιλάμε εκ μέρους της εταιρείας. Το άρθρο έχει γενικό ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.