Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty. Οι σύνδεσμοι οδηγούν στις σελίδες προϊόντων μας και η παραγγελία γίνεται στο επίσημο κατάστημα της LR.
Οι κρέμες σώματος ενυδατώνουν περισσότερες ώρες όταν τις απλώνεις στο δέρμα αμέσως μετά το ντους, όσο είναι ακόμη ελαφρά νωπό, και όταν η υφή τους ταιριάζει στην εποχή και στο δέρμα σου. Η λοσιόν είναι η πιο ελαφριά επιλογή για το καλοκαίρι, η κρέμα είναι πιο πλούσια για τον χειμώνα, και το βούτυρο σώματος είναι για τα πολύ ξηρά σημεία. Το πιο σημαντικό όμως δεν είναι το προϊόν, είναι η συνήθεια.
Σε αυτό τον οδηγό θα βρεις τη διαφορά ανάμεσα σε λοσιόν, κρέμα και βούτυρο, πώς κάνεις την ενυδάτωση να κρατά, τι να προσέξεις με τα αρώματα αν έχεις ευαίσθητο δέρμα και πώς αλλάζεις τη φροντίδα από τον Αύγουστο στον Γενάρη.
Με λίγα λόγια
- Το εγχειρίδιο MSD συστήνει να βάζεις την ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το μπάνιο, όσο το δέρμα είναι ακόμη υγρό, για να κρατηθεί το νερό.
- Το χλιαρό νερό και τα σύντομα ντους προστατεύουν τα φυσικά λιπίδια του δέρματος καλύτερα από το καυτό νερό.
- Η λοσιόν ταιριάζει σε κανονικό δέρμα και ζεστό καιρό, ενώ η κρέμα και το βούτυρο ταιριάζουν σε ξηρό δέρμα και κρύο καιρό.
- Οι αρωματικές ουσίες μπορεί να ερεθίσουν το ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, οπότε σε αυτή την περίπτωση προτίμησε ήπια ή άοσμα προϊόντα.
Γιατί ξηραίνεται το δέρμα του σώματος;
Το υγιές δέρμα μένει απαλό επειδή η εξωτερική του στιβάδα περιέχει λιπίδια που επιβραδύνουν την απώλεια νερού. Σύμφωνα με το εγχειρίδιο MSD για το κοινό, όταν αυτά τα λιπίδια δεν επαρκούν, το δέρμα ξηραίνεται, τραβάει, φαγουρίζει και μερικές φορές ξεφλουδίζει, συχνότερα στις κνήμες. Οι συνηθισμένες αιτίες είναι ο κρύος και ξηρός καιρός, τα συχνά μπάνια με σαπούνια που αφαιρούν τα λιπίδια και η ηλικία.
Στην Ελλάδα έχουμε και κάτι ακόμη. Το καλοκαίρι ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας στεγνώνουν το δέρμα, ενώ τον χειμώνα το καλοριφέρ και το κλιματιστικό ρίχνουν την υγρασία του σπιτιού. Η Καναδική Δερματολογική Εταιρεία αναφέρει ότι η θέρμανση, ο κλιματισμός και ο αέρας στα αεροπλάνα μειώνουν την υγρασία και ξηραίνουν το δέρμα.
Λοσιόν, κρέμα ή βούτυρο σώματος: ποια είναι η διαφορά;
Η διαφορά βρίσκεται κυρίως στην αναλογία νερού και λιπαρών ουσιών. Η λοσιόν έχει περισσότερο νερό και απλώνεται εύκολα, η κρέμα είναι πιο παχύρρευστη, και το βούτυρο έχει πολλά λιπαρά και σχηματίζει μια πιο προστατευτική στρώση.
| Υφή | Πώς τη νιώθεις | Για ποιο δέρμα | Πότε ταιριάζει |
|---|---|---|---|
| Λοσιόν σώματος | Ελαφριά, απορροφάται γρήγορα | Κανονικό ή ελαφρώς ξηρό | Καλοκαίρι, πρωί, πριν από ρούχα |
| Κρέμα σώματος | Πιο πλούσια, αφήνει απαλή αίσθηση | Ξηρό | Φθινόπωρο, χειμώνας, βράδυ |
| Βούτυρο σώματος | Πυκνό, χρειάζεται χρόνο για να απορροφηθεί | Πολύ ξηρό, τραχιά σημεία | Αγκώνες, γόνατα, κνήμες, το βράδυ |
| Λάδι σώματος | Γλιστράει, δίνει λάμψη | Κανονικό έως ξηρό | Σε νωπό δέρμα μετά το ντους |
Η Καναδική Δερματολογική Εταιρεία προτείνει για το ξηρό δέρμα αλοιφές, κρέμες και λάδια αντί για λοσιόν, επειδή κρατούν περισσότερο. Δεν υπάρχει λοιπόν μία «καλύτερη ενυδατική κρέμα σώματος» για όλους. Η καλύτερη είναι αυτή που ταιριάζει στο δέρμα σου και που σου αρέσει τόσο, ώστε να τη βάζεις κάθε μέρα.
Πώς κάνεις την ενυδάτωση να κρατά περισσότερο;
Ο πιο απλός κανόνας είναι να μην αφήνεις το δέρμα να στεγνώσει τελείως πριν από την κρέμα. Το εγχειρίδιο MSD συστήνει την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας αμέσως μετά το μπάνιο, όσο το δέρμα είναι ακόμη υγρό, ώστε να «κλειδώσει» το νερό. Σκούπισε το σώμα σου ταμποναριστά με την πετσέτα, χωρίς να τρίβεις, και άπλωσε την κρέμα μέσα στα επόμενα λεπτά.
Το ντους μετράει εξίσου. Το MSD προτείνει χλιαρό αντί για ζεστό νερό και λιγότερο συχνά μπάνια όταν το δέρμα είναι ξηρό. Ένα ήπιο αφρόλουτρο αντί για σκληρό σαπούνι βοηθά επίσης. Το αναζωογονητικό gel για το ντους Aloe Vera είναι ένα ήπιο αφρόλουτρο με αλόη για την καθημερινή χρήση. Βάλε μικρή ποσότητα και ξέβγαλε καλά.
Τέλος, μην ξεχνάς τα σημεία που ξεχνάμε όλοι: κνήμες, αγκώνες, γόνατα και πλάτη. Τα πόδια θέλουν δική τους φροντίδα, και για αυτό έχουμε ξεχωριστό οδηγό για τις κρέμες ποδιών.
Ποια κρέμα σώματος να διαλέξω ανά εποχή;
Το καλοκαίρι οι περισσότεροι θέλουμε κάτι που απορροφάται γρήγορα και δεν κολλάει στα ρούχα. Η ενυδατική λοσιόν σώματος Aloe Vera είναι μια ελαφριά λοσιόν για όλο το σώμα, κατάλληλη και για το πρωινό ντους πριν από τη δουλειά. Μετά από μια μέρα στη θάλασσα, αφού κάνεις ντους, απλώνεται εύκολα και αφήνει δροσερή αίσθηση.
Από τον Νοέμβριο και μετά, όταν ανοίγουν τα καλοριφέρ, το δέρμα συνήθως ζητά κάτι πιο πλούσιο. Η Απαλή Κρέμα (Soft Skin) Aloe Vera είναι μια κρέμα πολλαπλών χρήσεων για πρόσωπο, σώμα και χέρια, που ταιριάζει στα ξηρά σημεία και σε όλη την οικογένεια. Αν το δέρμα στις κνήμες είναι πολύ τραχύ, διάβασε και το άρθρο μας για τις κρέμες με ουρία.
Τα τρία προϊόντα της ρουτίνας μαζί:
Όλη τη σειρά θα τη βρεις στην κατηγορία περιποίηση Aloe Via.
Κρέμες σώματος που μυρίζουν υπέροχα: τι προσέχω;
Πολλοί διαλέγουμε κρέμα σώματος από το άρωμα, και αυτό είναι απόλυτα λογικό, γιατί η μυρωδιά κάνει την καθημερινή συνήθεια πιο ευχάριστη. Το εγχειρίδιο MSD όμως σημειώνει ότι τα σαπούνια, τα απορρυπαντικά και τα αρώματα, ακόμη και σε κάποιες ενυδατικές κρέμες, μπορεί να ερεθίσουν και να ξηράνουν περισσότερο το δέρμα. Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο ή φαγουρίζει εύκολα, προτίμησε ήπιο ή άοσμο προϊόν για το σώμα και κράτα το άρωμα για τα ρούχα.
Στην ΕΕ οι ετικέτες βοηθούν. Με τον Κανονισμό (ΕΕ) 2023/1545, σύμφωνα με την ένωση IKW, ο κατάλογος των αλλεργιογόνων αρωματικών ουσιών που πρέπει να αναγράφονται πάνω από ορισμένα όρια πέρασε από 24 σε πάνω από 80. Αν ξέρεις ότι αντιδράς σε κάποια ουσία, μπορείς να την ψάξεις στη λίστα συστατικών. Μια καλή ιδέα είναι να δοκιμάσεις νέο προϊόν πρώτα σε μικρό σημείο στο εσωτερικό του μπράτσου.
Πότε πρέπει να μιλήσεις με γιατρό;
Το ξηρό δέρμα συνήθως βελτιώνεται με σωστή φροντίδα μέσα σε λίγες εβδομάδες. Μίλησε με δερματολόγο ή με τον γιατρό σου αν η φαγούρα σε ξυπνά τη νύχτα, αν το δέρμα σκάει και ματώνει, αν εμφανιστούν κόκκινες πλάκες, φουσκάλες ή υγρά σημεία, ή αν η ξηρότητα δεν βελτιώνεται παρά την καθημερινή ενυδάτωση. Το ίδιο ισχύει αν η ξηρότητα εμφανίστηκε ξαφνικά μαζί με άλλα συμπτώματα, όπως μεγάλη κούραση, αλλαγή βάρους ή έντονη δίψα, γιατί τότε μπορεί να οφείλεται σε κάτι που χρειάζεται έλεγχο.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες φορές την ημέρα βάζω κρέμα σώματος;
Για τους περισσότερους αρκεί μία φορά, μετά το ντους. Αν το δέρμα σου είναι πολύ ξηρό, ξαναβάλε το βράδυ στα σημεία που τραβάνε.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω την κρέμα προσώπου στο σώμα;
Μπορείς, αλλά συνήθως δεν συμφέρει, γιατί το σώμα χρειάζεται πολύ μεγαλύτερη ποσότητα. Υπάρχουν όμως κρέμες πολλαπλών χρήσεων, όπως η Απαλή Κρέμα, που είναι φτιαγμένες για πρόσωπο και σώμα.
Χρειάζεται κρέμα σώματος και το καλοκαίρι;
Ναι, γιατί ο ήλιος, το αλάτι και το χλώριο ξηραίνουν το δέρμα. Το καλοκαίρι αρκεί μια ελαφριά λοσιόν μετά το βραδινό ντους.
Βάζω πρώτα κρέμα σώματος ή αντηλιακό;
Πρώτα την κρέμα, άφησέ την να απορροφηθεί και μετά βάλε το αντηλιακό. Μην αραιώνεις όμως το αντηλιακό ανακατεύοντάς το με την κρέμα.
Γιατί η κρέμα δεν απορροφάται;
Συνήθως βάζεις περισσότερη ποσότητα από όση χρειάζεται ή η υφή είναι πολύ πλούσια για τον καιρό. Δοκίμασε μικρότερη ποσότητα ή μια πιο ελαφριά λοσιόν.
Πηγές
- Εγχειρίδιο MSD για το κοινό: Sécheresse cutanée (xérodermie)
- Καναδική Δερματολογική Εταιρεία: La sécheresse cutanée (ενημερωτικό φυλλάδιο)
- InformedHealth.org (IQWiG): How does skin work?
- IKW: Labelling of fragrance allergens in cosmetics
Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty και δεν μιλάμε εκ μέρους της εταιρείας. Το άρθρο έχει γενικό ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.