Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty. Οι σύνδεσμοι οδηγούν στις σελίδες προϊόντων μας και η παραγγελία γίνεται στο επίσημο κατάστημα της LR.
Μια κρέμα για κυτταρίτιδα μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα και να το κάνει να φαίνεται πιο λείο και πιο σφιχτό για λίγο, όμως δεν εξαφανίζει την κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα είναι φυσιολογική δομή του λιπώδους ιστού κάτω από το δέρμα και εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες, ανεξάρτητα από το βάρος τους. Το μασάζ, η κίνηση και η σταθερή φροντίδα βελτιώνουν την όψη, αλλά το αποτέλεσμα είναι προσωρινό και θέλει συνέπεια.
Παρακάτω εξηγώ τι είναι πραγματικά η κυτταρίτιδα, γιατί τη βλέπουμε κυρίως στους μηρούς και στους γλουτούς, τι υπόσχονται αξιόπιστα οι κρέμες και τι όχι, και πώς οργανώνεις μια απλή ρουτίνα που χωρά στην καθημερινότητα.
Με λίγα λόγια
- Η κυτταρίτιδα είναι η κυματιστή όψη του δέρματος που δημιουργείται όταν ο λιπώδης ιστός πιέζει προς τα πάνω ανάμεσα σε ινώδεις συνδετικές ταινίες.
- Δεν είναι ασθένεια ούτε σημάδι κακής υγείας, και εμφανίζεται και σε αδύνατες γυναίκες.
- Οι κρέμες βελτιώνουν την αίσθηση και την όψη του δέρματος, συνήθως για όσο τις χρησιμοποιείς.
- Το μασάζ, η άσκηση με βάρη και η διατήρηση σταθερού βάρους κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Η κυτταρίτιδα είναι η ανώμαλη, «φλουδάτη» επιφάνεια του δέρματος που πολλοί περιγράφουν σαν φλούδα πορτοκαλιού. Για να καταλάβεις από πού έρχεται, σκέψου τις στιβάδες του δέρματος. Σύμφωνα με το γερμανικό Ινστιτούτο για την Ποιότητα στην Υγεία (IQWiG), η βαθύτερη στιβάδα, ο υποδόριος ιστός, αποτελείται κυρίως από λίπος και συνδετικό ιστό. Στις γυναίκες, οι ινώδεις ταινίες του συνδετικού ιστού είναι κάθετες, σαν τα κάγκελα ενός φράχτη, και το λίπος ανάμεσά τους σπρώχνει προς τα πάνω. Το αποτέλεσμα είναι τα μικρά βαθουλώματα που βλέπουμε στην επιφάνεια.
Στους άνδρες οι ταινίες αυτές έχουν συνήθως πιο διαγώνια, πλεγματική διάταξη και το δέρμα είναι πιο παχύ. Γι’ αυτό η κυτταρίτιδα είναι πολύ πιο σπάνια σε αυτούς. Παίζουν επίσης ρόλο οι ορμόνες, η κληρονομικότητα, η ηλικία και η χαλάρωση του δέρματος με τα χρόνια.
Πρόσεξε μια σύγχυση που γίνεται συχνά στα ελληνικά. Με τη λέξη κυτταρίτιδα οι γιατροί περιγράφουν και μια λοίμωξη του δέρματος, που προκαλεί κοκκινίλα, ζέστη, πρήξιμο και πόνο και χρειάζεται άμεσα ιατρική φροντίδα. Αυτό είναι κάτι εντελώς διαφορετικό από την αισθητική κυτταρίτιδα που συζητάμε εδώ.
Μπορεί μια κρέμα να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα;
Όχι, και καλό είναι να το ξέρεις πριν αγοράσεις οτιδήποτε. Η κυτταρίτιδα βρίσκεται στον υποδόριο ιστό, ενώ μια κρέμα δρα κυρίως στις επιφανειακές στιβάδες του δέρματος. Αυτό που μπορεί να κάνει μια καλή κρέμα σώματος είναι να ενυδατώσει, να κάνει το δέρμα πιο απαλό και ελαστικό στην αφή και να το δείχνει πιο λείο. Ενυδατωμένο δέρμα αντανακλά το φως πιο ομοιόμορφα, οπότε οι ανωμαλίες φαίνονται λιγότερο.
Συστατικά όπως η καφεΐνη ή τα ρετινοειδή εμφανίζονται συχνά σε κρέμες για την κυτταρίτιδα. Οι μελέτες σε αυτά είναι λίγες, μικρές και συχνά χρηματοδοτούνται από τους ίδιους τους κατασκευαστές, ενώ τα αποτελέσματα, όπου υπάρχουν, είναι μέτρια και χάνονται όταν σταματήσεις. Το ίδιο το μασάζ κατά την εφαρμογή της κρέμας παίζει ίσως εξίσου μεγάλο ρόλο με την κρέμα.
| Μέθοδος | Τι κάνει ρεαλιστικά | Πόσο κρατά |
|---|---|---|
| Κρέμα σώματος με μασάζ | Ενυδατώνει, κάνει το δέρμα πιο απαλό και λείο στην όψη | Όσο τη χρησιμοποιείς τακτικά |
| Μασάζ με χέρια ή συσκευή | Δίνει προσωρινά πιο ομοιόμορφη όψη και αίσθηση ελαφρότητας | Ώρες έως λίγες μέρες |
| Άσκηση με βάρη και περπάτημα | Δυναμώνει τους μυς κάτω από το δέρμα και βελτιώνει τη σιλουέτα | Όσο συνεχίζεις την άσκηση |
| Σταθερό βάρος | Αποφεύγεις τις αυξομειώσεις που χαλαρώνουν το δέρμα | Μακροπρόθεσμα |
| Ιατρικές επεμβάσεις | Αποτελέσματα με διαφορετική διάρκεια, ανάλογα με τη μέθοδο | Συζητιέται με δερματολόγο |
Βοηθά το μασάζ στην κυτταρίτιδα;
Το μασάζ αυξάνει προσωρινά την κυκλοφορία στην περιοχή και μπορεί να κάνει την επιφάνεια να φαίνεται πιο ομοιόμορφη για λίγες ώρες ή μέρες. Δεν «σπάει» το λίπος, όπως διαβάζουμε συχνά, αλλά είναι ένας ευχάριστος τρόπος να φροντίσεις το σώμα σου. Ένα απλό μασάζ πέντε λεπτών μετά το ντους, με κυκλικές κινήσεις από τα γόνατα προς τους γοφούς, χωράει εύκολα στο βραδινό πρόγραμμα.
Το βούρτσισμα του δέρματος με στεγνή βούρτσα πριν από το ντους είναι μια ακόμη παραδοσιακή συνήθεια. Κάνει το δέρμα πιο απαλό, αρκεί να γίνεται με ήπια πίεση και όχι σε ερεθισμένο δέρμα ή σε φλέβες που φαίνονται.
Τι βοηθά περισσότερο από μια κρέμα;
Η άσκηση με βάρη για τα πόδια και τους γλουτούς, όπως τα καθίσματα και οι προβολές, δυναμώνει τους μυς κάτω από το δέρμα και κάνει την περιοχή να φαίνεται πιο σφιχτή. Το καθημερινό περπάτημα και οι σκάλες προσθέτουν κίνηση χωρίς να χρειάζεσαι γυμναστήριο. Το κάπνισμα, από την άλλη πλευρά, επιβαρύνει την ελαστικότητα του δέρματος.
Οι μεγάλες αυξομειώσεις βάρους χαλαρώνουν το δέρμα. Η σταθερότητα με μια ισορροπημένη, μεσογειακή διατροφή είναι πιο χρήσιμη από τις αυστηρές δίαιτες. Και κάτι τελευταίο, που ίσως είναι το πιο σημαντικό: η κυτταρίτιδα είναι κάτι πολύ συνηθισμένο. Δεν χρειάζεται να «διορθωθεί» για να νιώθεις καλά στο σώμα σου.
Ποια προϊόντα της LR μπορώ να χρησιμοποιήσω;
Αν θέλεις να κάνεις το μασάζ μέρος της ρουτίνας σου, η κρέμα σώματος ZEITGARD είναι κρέμα σύσφιξης για το σώμα, που ενυδατώνει και αφήνει το δέρμα πιο απαλό και ελαστικό στην αφή. Μπορείς να τη χρησιμοποιείς μόνη της με τα χέρια ή μαζί με την κεφαλή μασάζ σώματος ZEITGARD, ένα εξάρτημα για τη συσκευή περιποίησης ZEITGARD. Πριν την παραγγείλεις, έλεγξε στη σελίδα του προϊόντος με ποια συσκευή ZEITGARD είναι συμβατή.
Αν σου αρέσει η αίσθηση ζεστασιάς κατά το μασάζ, η θερμαντική λοσιόν Aloe Vera είναι μια εναλλακτική. Μην τη βάζεις σε ερεθισμένο δέρμα ή μετά από αποτρίχωση και πλύνε καλά τα χέρια σου μετά. Κανένα από αυτά τα προϊόντα δεν εξαφανίζει την κυτταρίτιδα. Βοηθούν να γίνει το μασάζ πιο ευχάριστο και το δέρμα πιο περιποιημένο. Περισσότερα για τη σειρά θα βρεις στο άρθρο μας ZEITGARD: η σειρά περιποίησης της LR και στην κατηγορία ZEITGARD.
Πότε πρέπει να μιλήσεις με γιατρό;
- Μια περιοχή του δέρματος κοκκινίζει, ζεσταίνεται, πρήζεται και πονά, ειδικά με πυρετό. Αυτό μπορεί να είναι λοίμωξη και χρειάζεται άμεσα γιατρό.
- Το ένα πόδι πρήζεται ξαφνικά περισσότερο από το άλλο ή πονά η γάμπα.
- Παρατηρείς συμμετρικό, επώδυνο πάχος στα πόδια που δεν αλλάζει με τη διατροφή και την άσκηση.
- Θέλεις να συζητήσεις ιατρικές επεμβάσεις για την κυτταρίτιδα, που γίνονται μόνο από δερματολόγο.
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί έχω κυτταρίτιδα ενώ είμαι αδύνατη;
Γιατί η κυτταρίτιδα σχετίζεται κυρίως με τη δομή του συνδετικού ιστού και όχι μόνο με το λίπος. Οι ορμόνες και η κληρονομικότητα παίζουν μεγάλο ρόλο. Γι’ αυτό τη βλέπουμε και σε αθλήτριες.
Πόσο συχνά πρέπει να βάζω κρέμα για κυτταρίτιδα;
Οι περισσότερες κρέμες σώματος χρησιμοποιούνται μία ή δύο φορές την ημέρα, ιδανικά μετά το ντους. Αυτό που μετράει είναι η συνέπεια και το μασάζ κατά την εφαρμογή.
Βοηθά το νερό στην κυτταρίτιδα;
Το νερό είναι σημαντικό για τον οργανισμό, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ότι το επιπλέον νερό μειώνει την κυτταρίτιδα. Πίνε όσο χρειάζεσαι για να νιώθεις καλά και μην περιμένεις θαύματα από αυτό.
Εξαφανίζεται η κυτταρίτιδα με την ηλικία;
Συνήθως όχι, γιατί με την ηλικία το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και χαλαρό, οπότε η κυτταρίτιδα μπορεί να φαίνεται περισσότερο. Η άσκηση και η καλή ενυδάτωση του δέρματος βοηθούν να φαίνεται λιγότερο.
Πηγές
Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty και δεν μιλάμε εκ μέρους της εταιρείας. Το άρθρο έχει γενικό ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.