Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty. Οι σύνδεσμοι οδηγούν στις σελίδες προϊόντων του site μας και η παραγγελία γίνεται στο επίσημο κατάστημα της LR.
Για ένα ελαφρύ ηλιακό έγκαυμα, με κοκκίνισμα και τσούξιμο χωρίς φουσκάλες, βοηθούν τρία πράγματα: να δροσίσεις το δέρμα, να το ενυδατώσεις με ελαφριά κρέμα ή τζελ, για παράδειγμα με αλόη βέρα, και να μείνεις μακριά από τον ήλιο μέχρι να περάσει. Οι κρέμες για εγκαύματα από τον ήλιο που βρίσκεις στα καλλυντικά κάνουν το δέρμα να νιώθει πιο άνετα, αλλά δεν αντιμετωπίζουν το έγκαυμα. Αν έχεις φουσκάλες σε μεγάλη επιφάνεια, πυρετό ή ζάλη, ή αν πρόκειται για μωρό, χρειάζεσαι γιατρό.
Παρακάτω θα δεις τι συμβαίνει στο δέρμα όταν καεί, τι να κάνεις τις πρώτες ώρες, τι να αποφύγεις, ποια προϊόντα ταιριάζουν στη φροντίδα μετά τον ήλιο και ποια σημάδια σημαίνουν ότι πρέπει να ζητήσεις ιατρική βοήθεια.
Με λίγα λόγια
- Το ηλιακό έγκαυμα είναι φλεγμονή του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία και συνήθως φαίνεται πλήρως 6 έως 24 ώρες μετά την έκθεση.
- Δροσερό ντους ή κομπρέσες, ελαφριά ενυδάτωση, άφθονο νερό και σκιά είναι τα βασικά βήματα για ένα ήπιο έγκαυμα.
- Το λάδι, το βούτυρο, ο πάγος κατευθείαν στο δέρμα και το σπάσιμο των φουσκαλών κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
- Οι φουσκάλες σε μεγάλη επιφάνεια, ο πυρετός, η ζάλη, η σύγχυση και το έγκαυμα σε βρέφος χρειάζονται άμεσα γιατρό.
Τι συμβαίνει στο δέρμα όταν καείς από τον ήλιο;
Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος στην υπεριώδη ακτινοβολία, κυρίως την UVB. Η ακτινοβολία βλάπτει τα κύτταρα της επιδερμίδας και ο οργανισμός αντιδρά διαστέλλοντας τα αγγεία, γι’ αυτό το δέρμα κοκκινίζει, ζεσταίνεται και πονά. Το κοκκίνισμα μπορεί να φανεί μετά από λίγες ώρες, όμως συνήθως κορυφώνεται μέσα στο πρώτο εικοσιτετράωρο.
Τα ήπια εγκαύματα, που αφορούν μόνο την επιφάνεια του δέρματος, υποχωρούν συνήθως μέσα σε λίγες μέρες και καταλήγουν σε ξεφλούδισμα. Τα πιο έντονα εγκαύματα με φουσκάλες φτάνουν βαθύτερα και χρειάζονται περισσότερο χρόνο και προσοχή. Κάθε έγκαυμα, ακόμη και ελαφρύ, αφήνει όμως τη δική του επιβάρυνση στο δέρμα, γι’ αυτό η πρόληψη είναι πάντα το πιο σημαντικό βήμα.
Τι κάνεις τις πρώτες ώρες μετά από ηλιακό έγκαυμα;
Μόλις καταλάβεις ότι κάηκες, βγες από τον ήλιο. Μετά ακολούθησε αυτά τα βήματα, που συμφωνούν με τις οδηγίες των περισσότερων υγειονομικών φορέων στην Ευρώπη:
- Κάνε ένα δροσερό, όχι παγωμένο, ντους ή βάλε στο δέρμα υγρές κομπρέσες για δέκα με δεκαπέντε λεπτά.
- Στέγνωσε απαλά το δέρμα ταμποναριστά, χωρίς να τρίβεις με την πετσέτα.
- Άπλωσε όσο το δέρμα είναι ακόμη λίγο υγρό ένα ελαφρύ ενυδατικό τζελ ή γαλάκτωμα για μετά τον ήλιο, για παράδειγμα με αλόη βέρα.
- Πίνε περισσότερο νερό από ό,τι συνήθως, γιατί το έγκαυμα τραβάει υγρά προς την επιφάνεια του δέρματος.
- Φόρεσε φαρδιά, βαμβακερά ρούχα και μείνε στη σκιά τις επόμενες μέρες.
Αν ο πόνος σε ενοχλεί, ρώτα τον φαρμακοποιό σου ποιο παυσίπονο είναι κατάλληλο για σένα. Μη βάζεις μόνος σου κρέμες με κορτιζόνη ή τοπικά αναισθητικά χωρίς συμβουλή, γιατί σε ορισμένους ανθρώπους ερεθίζουν το δέρμα.
Τι δεν πρέπει να βάλεις σε δέρμα καμένο από τον ήλιο;
Στην Ελλάδα κυκλοφορούν πολλές «συνταγές της γιαγιάς» για τα εγκαύματα. Κάποιες από αυτές μπορεί να κάνουν την κατάσταση χειρότερη. Ο πίνακας συγκεντρώνει τα συνηθέστερα.
| Τι αποφεύγεις | Γιατί | Τι κάνεις αντί γι’ αυτό |
|---|---|---|
| Λάδι, βούτυρο ή πλούσιες κρέμες τις πρώτες ώρες | Κλείνουν το δέρμα και κρατούν τη θερμότητα. | Βάζεις ελαφρύ τζελ ή γαλάκτωμα. |
| Πάγο κατευθείαν στο δέρμα | Μπορεί να προκαλέσει επιπλέον βλάβη από το κρύο. | Χρησιμοποιείς δροσερό νερό ή υγρές κομπρέσες. |
| Γιαούρτι, οδοντόκρεμα ή ξίδι | Ερεθίζουν και, αν υπάρχουν μικρές πληγές, αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης. | Μένεις σε απλά, καθαρά προϊόντα για μετά τον ήλιο. |
| Σπάσιμο των φουσκαλών | Η φουσκάλα προστατεύει το δέρμα από κάτω. | Τις αφήνεις ανέπαφες και ζητάς συμβουλή αν είναι πολλές. |
| Ξεφλούδισμα με τα νύχια | Αφήνει ευαίσθητο δέρμα εκτεθειμένο. | Ενυδατώνεις και αφήνεις το δέρμα να πέσει μόνο του. |
Ποιες κρέμες για εγκαύματα από τον ήλιο ταιριάζουν στη φροντίδα;
Για ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα θέλεις προϊόντα με ελαφριά υφή, που απλώνονται εύκολα και δεν αφήνουν βάρος στο δέρμα. Τα τζελ με αλόη βέρα είναι κλασική επιλογή, επειδή δροσίζουν και ενυδατώνουν. Η αλόη βέρα δεν έχει αποδεδειγμένη θεραπευτική δράση στα εγκαύματα, όμως η δροσιά και η ενυδάτωση κάνουν το ταλαιπωρημένο δέρμα να νιώθει πιο άνετα.
Από τη σειρά Aloe Via της LR, το σπρέι άμεσης δράσης Aloe Vera περιέχει 83% αλόη βέρα, εκχυλίσματα από 12 βότανα και πρόπολη. Επειδή ψεκάζεται, δεν χρειάζεται να αγγίξεις το δέρμα που τσούζει, κάτι πολύ πρακτικό για την πλάτη και τους ώμους. Το ενυδατικό συμπυκνωμένο gel Aloe Vera με 90% αλόη βέρα δροσίζει ευχάριστα το δέρμα μετά τον ήλιο και απορροφάται γρήγορα. Για μικρά σημεία, όπως η μύτη ή τα αυτιά, η κρέμα-gel άμεσης δράσης Aloe Vera είναι εύκολη στη μεταφορά. Όλα είναι καλλυντικά για φροντίδα του δέρματος και όχι φάρμακα.
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερες χρήσεις για αυτά τα προϊόντα, διάβασε τον οδηγό μας για το τζελ αλόης βέρα και τις χρήσεις του. Όλη τη σειρά θα τη βρεις στην κατηγορία περιποίηση Aloe Via.
Τι ισχύει για τις «αναπλαστικές κρέμες για εγκαύματα» από το σπίτι;
Πολλοί αναζητούν αναπλαστικές κρέμες για εγκαύματα από το μαγείρεμα ή από ζεστό νερό. Τα θερμικά εγκαύματα είναι διαφορετική κατάσταση από το ηλιακό έγκαυμα. Οι οδηγίες πρώτων βοηθειών λένε να κρατήσεις το σημείο κάτω από δροσερό τρεχούμενο νερό για περίπου 20 λεπτά, να αφαιρέσεις δαχτυλίδια ή ρούχα που δεν έχουν κολλήσει και να καλύψεις το έγκαυμα με καθαρό, μη χνουδωτό υλικό, όπως διαφανή μεμβράνη τροφίμων.
Σε θερμικό έγκαυμα δεν βάζεις καλλυντικές κρέμες. Αν είναι μεγαλύτερο από την παλάμη σου, έχει φουσκάλες, βρίσκεται στο πρόσωπο, στα χέρια, στα γεννητικά όργανα ή σε άρθρωση, ή αφορά παιδί, χρειάζεται ιατρική εξέταση.
Πότε χρειάζεσαι γιατρό για ηλιακό έγκαυμα;
Ζήτησε ιατρική βοήθεια χωρίς καθυστέρηση, ή κάλεσε το 166 σε σοβαρή περίπτωση, όταν ισχύει κάτι από τα παρακάτω:
- Το έγκαυμα έχει φουσκάλες σε μεγάλη επιφάνεια ή το δέρμα είναι πρησμένο και πονά πολύ.
- Έχεις πυρετό, ρίγη, πονοκέφαλο, ναυτία, εμετό ή ζάλη, που μπορεί να είναι σημάδια θερμοπληξίας.
- Υπάρχει σύγχυση, λιποθυμία ή γρήγορη αναπνοή.
- Το έγκαυμα αφορά βρέφος ή μικρό παιδί.
- Μετά από μερικές μέρες εμφανίζεται πύον, αυξανόμενο κοκκίνισμα ή πόνος, που μπορεί να σημαίνει μόλυνση.
Πώς προλαμβάνεις το επόμενο έγκαυμα;
Η καλύτερη κρέμα για εγκαύματα είναι το αντηλιακό που βάζεις πριν βγεις. Χρησιμοποίησε αντηλιακό με SPF 30 ή 50 και προστασία UVA, βάλε αρκετή ποσότητα και ανανέωνέ το κάθε δύο ώρες, καθώς και μετά από κολύμπι ή έντονο ίδρωμα. Απόφυγε τον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες, περίπου από τις 11:00 έως τις 16:00, και φόρεσε καπέλο και γυαλιά ηλίου. Θυμήσου ότι το νερό, η άμμος και το άσπρο χρώμα των τοίχων αντανακλούν την ακτινοβολία.
Για τη σωστή επιλογή αντηλιακού δες τον οδηγό αντηλιακό προσώπου και σώματος, και αν έχεις μικρά παιδιά, το άρθρο για τα παιδικά αντηλιακά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο κρατάει ένα ηλιακό έγκαυμα;
Ένα ήπιο έγκαυμα υποχωρεί συνήθως μέσα σε τρεις έως πέντε μέρες, και μετά το δέρμα μπορεί να ξεφλουδίσει για λίγες μέρες ακόμη. Τα εγκαύματα με φουσκάλες χρειάζονται περισσότερο χρόνο.
Βοηθά η αλόη βέρα στα εγκαύματα από τον ήλιο;
Τα τζελ με αλόη δροσίζουν και ενυδατώνουν το δέρμα, και πολλοί τα βρίσκουν ευχάριστα μετά τον ήλιο. Δεν αντικαθιστούν όμως την ιατρική φροντίδα στα σοβαρά εγκαύματα, και τα στοιχεία για θεραπευτική δράση είναι περιορισμένα.
Μπορώ να ξαναβγώ στον ήλιο με έγκαυμα;
Καλύτερα όχι, μέχρι να ηρεμήσει τελείως το δέρμα. Αν πρέπει να βγεις, κάλυψε την περιοχή με ρούχα και κάθισε στη σκιά.
Πότε βάζω πιο πλούσια κρέμα;
Όταν περάσει η φάση του καψίματος και το δέρμα αρχίσει να ξεφλουδίζει, μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα σώματος βοηθά να νιώθει πιο απαλό.
Πηγές
Το άρθρο έχει γενικό ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty και δεν μιλάμε εκ μέρους της εταιρείας.