Αντηλιακή με χρώμα ή make-up με SPF;

Σημείωση: Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty. Οι σύνδεσμοι οδηγούν στις σελίδες προϊόντων του site μας και οι παραγγελίες γίνονται στο επίσημο κατάστημα της LR.

Αν θέλεις πραγματική προστασία από τον ήλιο, η αντηλιακή με χρώμα είναι καλύτερη επιλογή από ένα make-up με SPF, γιατί είναι αντηλιακό προϊόν που απλώνεται σε αρκετή ποσότητα. Το make-up με SPF δίνει μια μικρή επιπλέον προστασία, αλλά σχεδόν κανείς δεν βάζει τόσο πολύ make-up όσο χρειάζεται για να φτάσει τον δείκτη της συσκευασίας. Η πιο σίγουρη λύση για τις μέρες με ήλιο είναι ένα αντηλιακό υψηλής προστασίας ως βάση και από πάνω το make-up που σου αρέσει.

Σε αυτό το άρθρο θα δεις γιατί η ποσότητα αλλάζει τα πάντα, τι λένε οι ευρωπαϊκοί κανόνες για τον δείκτη SPF, πώς απλώνεις αντηλιακό κάτω από το make-up χωρίς να «κόβει» και πώς ανανεώνεις την προστασία μέσα στη μέρα.

Με λίγα λόγια

Ο δείκτης SPF μετριέται στο εργαστήριο με 2 mg προϊόντος ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος, πολύ περισσότερο απ’ όσο βάζουμε συνήθως.
Σύμφωνα με τη σύσταση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, αν βάλεις τη μισή ποσότητα η προστασία μπορεί να πέσει έως και κατά δύο τρίτα.
Η αντηλιακή με χρώμα είναι αντηλιακό προϊόν, ενώ το make-up με SPF είναι κυρίως καλλυντικό κάλυψης.
Μελέτη στο Journal of the American Academy of Dermatology έδειξε ότι το make-up μετακινείται στις λεπτές γραμμές μέσα σε περίπου δύο ώρες.
Η πιο σίγουρη ρουτίνα είναι αντηλιακό SPF 30 ή 50 ως βάση και make-up από πάνω.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην αντηλιακή με χρώμα και στο make-up με SPF;

Η αντηλιακή με χρώμα είναι ένα αντηλιακό προϊόν στο οποίο έχουν προστεθεί χρωστικές, συνήθως οξείδια του σιδήρου, ώστε να δίνει ελαφριά κάλυψη και να ενοποιεί τον τόνο. Σχεδιάζεται πρώτα για προστασία, με τον δείκτη SPF και την προστασία UVA να είναι ο βασικός της σκοπός. Το make-up με SPF είναι ένα καλλυντικό κάλυψης, όπως ένα foundation, στο οποίο έχουν προστεθεί αντηλιακά φίλτρα.

Στο χαρτί, ένα foundation με SPF 20 και μια αντηλιακή με χρώμα SPF 20 προσφέρουν την ίδια προστασία. Στην πράξη όμως η διαφορά βρίσκεται στο πόσο προϊόν απλώνεις. Ένα αντηλιακό το απλώνεις σε γενναία στρώση, ενώ το foundation το βάζεις λεπτά και ομοιόμορφα, για να μη φαίνεται «βαρύ».

	Αντηλιακή με χρώμα	Make-up με SPF
Βασικός σκοπός	Προστασία από τον ήλιο	Κάλυψη και ομοιόμορφος τόνος
Συνήθης δείκτης	SPF 30 έως 50+	SPF 15 έως 30
Ποσότητα που βάζουμε	Πιο κοντά στη σωστή, αν ακολουθείς την οδηγία	Πολύ λιγότερη από την ποσότητα της δοκιμής
Κάλυψη	Ελαφριά	Από μέτρια έως υψηλή
Πότε ταιριάζει	Παραλία, βόλτες, μέρες έξω	Γραφείο, βράδυ, πάνω από αντηλιακό

Γιατί το make-up με SPF δεν προστατεύει όσο γράφει η συσκευασία;

Η σύσταση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής του 2006 για την αποτελεσματικότητα των αντηλιακών εξηγεί ότι ο δείκτης SPF μετριέται με 2 mg προϊόντος ανά τετραγωνικό εκατοστό. Η ίδια σύσταση σημειώνει ότι, αν μειωθεί η ποσότητα στο μισό, η προστασία μπορεί να πέσει έως και κατά δύο τρίτα. Μελέτη στο περιοδικό Anticancer Research το 2016 ανέφερε ότι οι άνθρωποι βάζουν συνήθως περίπου 0,8 έως 1 mg ανά τετραγωνικό εκατοστό ακόμη και από το αντηλιακό τους.

Με το foundation η απόσταση είναι ακόμη μεγαλύτερη. Για να φτάσεις τα 2 mg ανά τετραγωνικό εκατοστό, θα έπρεπε να απλώσεις μια παχιά στρώση που κανείς δεν θα φορούσε στην καθημερινότητα. Επιπλέον, όπως έδειξε μελέτη της δερματολόγου Zoe Diana Draelos που δημοσιεύθηκε το 2001 στο Journal of the American Academy of Dermatology, το make-up μετακινείται μέσα στις λεπτές γραμμές του προσώπου μέσα σε περίπου δύο ώρες, πιο γρήγορα στο λιπαρό δέρμα. Η προστασία του, λοιπόν, μειώνεται όσο περνά η μέρα.

Τι σημαίνουν οι δείκτες SPF στην ευρωπαϊκή συσκευασία;

Η ευρωπαϊκή σύσταση χωρίζει τα αντηλιακά σε τέσσερις κατηγορίες: χαμηλή προστασία με SPF 6 ή 10, μέτρια με SPF 15, 20 ή 25, υψηλή με SPF 30 ή 50 και πολύ υψηλή με SPF 50+. Προτείνει επίσης η προστασία από την ακτινοβολία UVA να είναι τουλάχιστον το ένα τρίτο του δείκτη SPF. Γι’ αυτό σε πολλά ευρωπαϊκά αντηλιακά θα δεις το σύμβολο UVA μέσα σε κύκλο.

Ένα foundation με SPF 20 ανήκει, λοιπόν, στη μέτρια προστασία, και αυτό μόνο αν απλωθεί σε ποσότητα που δεν απλώνουμε ποτέ. Για το γραφείο το χειμώνα μπορεί να αρκεί. Για μια μέρα στη θάλασσα, σε μια χώρα όπου ο δείκτης UV φτάνει το καλοκαίρι σε τιμές 10 και 11, σίγουρα όχι. Περισσότερα για τον δείκτη UV και για την προστασία όλου του σώματος θα βρεις στο άρθρο μας για το αντηλιακό προσώπου και σώματος.

Πώς βάζεις αντηλιακό κάτω από το make-up;

Η σειρά είναι απλή: καθαρισμός, ενυδατική αν τη χρειάζεσαι, αντηλιακό και μετά make-up. Άπλωσε το αντηλιακό σε όλο το πρόσωπο, στον λαιμό και στα αυτιά. Ένας πρακτικός τρόπος για να μη βάζεις λίγο είναι να το απλώνεις σε δύο λεπτές στρώσεις. Άφησέ το να «στεγνώσει» για περίπου πέντε λεπτά πριν από το foundation, ώστε να μη γλιστρά και να μην κάνει «κομματάκια».

Το Skin Cancer Foundation προτείνει να απλώνεις το αντηλιακό περίπου 30 λεπτά πριν βγεις έξω. Αν το foundation σου έχει δικό του SPF, όπως το Signature Foundation με SPF 20 της LR, κερδίζεις μια μικρή επιπλέον προστασία πάνω από τη βάση, χωρίς να βασίζεσαι μόνο σε αυτό. Για τη βάση, στη σειρά Aloe Vera υπάρχει η αντηλιακή λοσιόν SPF 50. Στη σελίδα της θα βρεις τις ενδείξεις και τον τρόπο χρήσης.

Τα δύο προϊόντα που αναφέραμε:

Όλα τα προϊόντα μακιγιάζ θα τα βρεις στην κατηγορία μακιγιάζ.

Πώς ανανεώνεις το αντηλιακό χωρίς να χαλάσεις το make-up;

Η σύσταση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής λέει ότι το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται συχνά, ιδίως μετά από ιδρώτα, κολύμπι ή σκούπισμα με πετσέτα. Το Skin Cancer Foundation προτείνει ανανέωση κάθε δύο ώρες όταν είσαι έξω. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Anais Brasileiros de Dermatologia το 2025 κατέγραψε ότι πάνω από το 92% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι δεν ανανεώνουν το αντηλιακό τους μέσα στη μέρα.

Με make-up, η ανανέωση είναι πιο εύκολη απ’ όσο φαίνεται. Σκούπισε απαλά το λιπαρό δέρμα με ένα χαρτομάντιλο και πίεσε, χωρίς να τρίβεις, μια λεπτή στρώση αντηλιακού με σφουγγαράκι. Υπάρχουν και αντηλιακά σε μορφή spray ή stick, που απλώνονται πάνω από το make-up. Αν είσαι στο γραφείο όλη τη μέρα, μακριά από παράθυρα, η ανάγκη ανανέωσης είναι μικρότερη. Αν όμως βγεις για φαγητό στον ήλιο, ξαναβάλε.

Πότε ταιριάζει μόνο η αντηλιακή με χρώμα;

Αν σου αρέσει ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα, η αντηλιακή με χρώμα μπορεί να αντικαταστήσει και το foundation και το αντηλιακό σε ένα βήμα. Ταιριάζει ιδιαίτερα στις διακοπές, στις βόλτες και στις μέρες χωρίς μακιγιάζ. Οι χρωστικές της δίνουν και κάποια προστασία από το ορατό φως, κάτι που οι δερματολόγοι αναφέρουν συχνά σε όσες έχουν τάση για πανάδες στο πρόσωπο. Το σημαντικό είναι να βάζεις αρκετή ποσότητα, όχι μια λεπτή στρώση σαν foundation.

Πότε να ζητήσεις τη γνώμη δερματολόγου;

Αν έχεις πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, ιστορικό εγκαυμάτων, πολλές ελιές ή παίρνεις φάρμακα που κάνουν το δέρμα ευαίσθητο στον ήλιο, ρώτησε τον δερματολόγο σου ποια προστασία χρειάζεσαι. Το ίδιο ισχύει αν ένα αντηλιακό σου προκαλεί κοκκινίλα, φαγούρα ή εξάνθημα. Και οπωσδήποτε κλείσε ραντεβού αν δεις μια ελιά ή κηλίδα που αλλάζει μέγεθος, σχήμα ή χρώμα.

Συχνές ερωτήσεις

Αρκεί ένα foundation με SPF 30 για την πόλη;

Για λίγα λεπτά έξω τον χειμώνα, μπορεί να είναι αποδεκτό. Για περισσότερη ώρα στον ήλιο ή το καλοκαίρι, βάλε αντηλιακό από κάτω, γιατί το foundation δεν απλώνεται ποτέ σε αρκετή ποσότητα.

Αθροίζονται οι δείκτες SPF αντηλιακού και make-up;

Όχι, ένα SPF 30 και ένα SPF 20 δεν κάνουν SPF 50. Η προστασία καθορίζεται κυρίως από το πιο προστατευτικό προϊόν και από το πόσο σωστά το έχεις απλώσει.

Χρειάζομαι αντηλιακό και τον χειμώνα;

Η ακτινοβολία UVA υπάρχει όλο τον χρόνο και περνά και από τα σύννεφα. Στις χειμωνιάτικες μέρες της πόλης μια ελαφριά αντηλιακή κρέμα με SPF 30 είναι μια καλή συνήθεια.

Η πούδρα με SPF μετράει ως προστασία;

Η πούδρα με SPF βοηθά στην ανανέωση πάνω από το make-up, αλλά από μόνη της δεν αρκεί, γιατί απλώνεται σε πολύ λεπτή στρώση.

Ποιο αντηλιακό ταιριάζει κάτω από το make-up σε λιπαρό δέρμα;

Προτίμησε υφές λεπτόρρευστες ή gel που απορροφώνται γρήγορα και δεν αφήνουν λιπαρότητα. Δώσε στο αντηλιακό λίγα λεπτά να σταθεροποιηθεί πριν από το foundation.

Πηγές

Είμαστε ανεξάρτητοι συνεργάτες της LR Health & Beauty. Το άρθρο έχει γενικό ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά τη γνώμη δερματολόγου.

Συντάκτρια: Nikoleta Genova, ανεξάρτητη συνεργάτιδα της LR από το 2022 και παιδαγωγός, γράφει για την καθημερινή φροντίδα και τις συνήθειες της οικογένειας. Τελευταίος έλεγχος: 29/10/2026.